الرئيسية / أرشيف الوسم : وضعيات تمارين الظهر وكيفية ممارستها

أرشيف الوسم : وضعيات تمارين الظهر وكيفية ممارستها

تمارين الظهر لتوازن الجسم وتعزيز عضلات العمود الفقري وشد البطن

تمارين الظهر

تمارين الظهر لتقوية عضلات الظهر من الأمور الهامة جدًا التي لا يجب على الشخص إهمالها، وذلك عن طريق القيام ببعض التمارين وبطرق معينة؛ حيث أن تقويتها تُساعد في تقوية العمود الفقري، وبالتالي يتحمل الجسم الضغوط ويمتص الصدمات القوية حين التعرض لها، كما أن تقوية عضلات الظهر تعمل على إعطاء الجسم …

أكمل القراءة »