الرئيسية / أرشيف الوسم : مميزات وفوائد تمارين الجيم

أرشيف الوسم : مميزات وفوائد تمارين الجيم

تمارين الجيم ورفع الأثقال … افتح نافذة جديدة لاكتساب القوة واللياقة البدنية

تمارين الجيم (5)

إن عملية بناء العضلات أو كمال الأجسام تفتح نافذة جديدة لاكتساب القوة، وبدورها تفتح نافذة جديدة لفقدان الدهون والحصول على لياقة بدنية وجسم متناسق تُدعمه العضلات المشدودة، ومن الهام أن يحصل المبتدئون على المعلومات الصحيحة منذ البداية حتى توفر رحلتهم مع تمارين الجيم أقصى النتائج ودون وقوع إصابات أو اضطرابات …

أكمل القراءة »