فوائد زيت الزيتون لعديد من الامراض وطرق الحفاظ على صحتك

فوائد زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون- يبدو أن الإغريق يعرفون كيف يأكلون جيدًا، يشمل نظامهم الغذائي المعتاد الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب والدهون.  يستخدم النظام الغذائي المتوسطي زيت الزيتون كمصدر رئيسي للدهون – على عكس النظام الغذائي الأمريكي الذي يتكون من الدهون من الحيوانات. زيت الزيتون، المصنوع بالضغط على الزيتون الناضج، هو 77 في المائة من الدهون الأحادية غير …

فوائد زيت الزيتون لعديد من الامراض وطرق الحفاظ على صحتك قراءة المزيد »