أرشيف الوسم : فقدان الوزن

يُعاني الكثير من الوزن الزائد من رجال أو نساء ويريد الجميع الحصول على القوام الرشيق والجسد المتناسق المشدود دون تكتلات أو ترهلات دهنية، وفي سبيل ذلك يتبع العديد الحميات الغذائية وبرامج الرجيم المتعددة، وبعد إنقاص الوزن تأتي مرحلة أهم وهي التثبيت هذا ما سوف نتناوله في هذه المقالة بالتفصيل. كيفية …