أرشيف الوسم : تمارين سويدي للمبتدئين

تمارين سويدي من التمارين المعروفة لدى جميع الرياضيين أو من يمارسون الرياضة بصورة منتظمة، حيث يُساعد هذا النوع من التمارين في شد ترهلات الجسم، وتحسين المظهر العام له، كما تعمل تمارين سويدي على زيادة كثافة العضلات وشدها، ولكن، هل تعلم كيف تُمارس تلك التمارين وما هي مميزاتها الأخرى؟ هذا ما …