أرشيف الوسم : تمارين الجيم ورفع الأثقال لحرق الدهون

إن عملية بناء العضلات أو كمال الأجسام تفتح نافذة جديدة لاكتساب القوة، وبدورها تفتح نافذة جديدة لفقدان الدهون والحصول على لياقة بدنية وجسم متناسق تُدعمه العضلات المشدودة، ومن الهام أن يحصل المبتدئون على المعلومات الصحيحة منذ البداية حتى توفر رحلتهم مع تمارين الجيم أقصى النتائج ودون وقوع إصابات أو اضطرابات …