حمية الكيتون ما هو النظام الغذائي الكيتوني وماذا يمكنك أن تأكل معه

حمية الكيتون

يثبت النظام الغذائي الكيتوني – المعروف أيضًا باسم حمية الكيتون أو حمية الكيتوز كما يطلق عليه بشكل شائع. يُعرف أيضًا ببساطة بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، لأن معظم الأنظمة الغذائية الكيتونية تنطوي على تناول أقل من 35 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا.  يُعتقد أن القيام بذلك يعكس تمامًا طريقة عمل جسمك ويغير طريقة نظر الحمية الغذائية. مثل …

حمية الكيتون ما هو النظام الغذائي الكيتوني وماذا يمكنك أن تأكل معه قراءة المزيد »