التخطي إلى المحتوى

الحيض المعروف أيضًا باسم الدورة الشهرية هو نزيف مهبلي طبيعي يحدث لمدة 5 أيام (في المتوسط) كل شهر كجزء من الدورة الشهرية للمرأة.

ما هى الدورة الشهرية

ما هى الدورة الشهرية
  1. تبدأ الدورات عادةً بين سن 10 و 16 عامًا عندما تمر الفتيات بالبلوغ، تستمر حتى سن اليأس.
  2. كل شهر، يستعد جسم المرأة للحمل، في حالة عدم حدوث حمل، يتخلص الرحم من البطانة.
  3. دم الحيض هو جزء من الدم وجزء من الأنسجة من داخل الرحم، يمر خارج الجسم من خلال المهبل.
  4. بالإضافة إلى النزيف المهبلي، قد تشعر بعدم الراحة والألم والتغيرات في الحالة المزاجية في وقت الدورة الشهرية تقريبًا.

اعراض الدورة الشهرية المشتركة

اعراض الدورة الشهرية

تشارك هرمونات متعددة في الدورة الشهرية وعند بعض الاشخاص تختلف قليلاً، وهذا امر طبيعي لفترات الدورة، ولكن هناك بعض الميزات الشائعة.

سن البدء

  • تبدأ الفترات بشكل عام بين سن 10 و 16 عامًا، بعد عامين تقريبًا من بداية تطور الثدي.
  • غالبًا ما تبدأ الفتيات فتراتهن في عمر مماثل لنساء أخريات في أسرهن، إذا استطعت، اكتشف متى بدأت والدتك أو أختك أو جدتك.

نمط الدورة

  • غالبًا ما تكون الفترات غير منتظمة عندما تبدأ لأول مرة، ولكنها تستقر بشكل عام في نمط منتظم بعد حوالي 3 سنوات.
  • بعض النساء لا يحصلن على دورة منتظمة.
  • تحدث الفترات كل 21 إلى 40 يومًا.
  • تحدث الدورة الشائعة 28 يومًا في امرأة واحدة فقط من أصل 10.
  • يتم احتساب اليوم الأول من النزيف على أنه اليوم الأول لدورة المرأة.
  • إذا كان لديك دورة مدتها 4 أسابيع، فأنتي في وقت التبويض (إطلاق بويضة) في حوالي اليوم الرابع عشر ولديك فترة 14 يومًا بعد ذلك (إذا لم يحدث حمل ).
  • إذا كانت دورتك تستغرق 35 يومًا، فمن المرجح أن التبويض حوالي اليوم 21.
  • هناك حاجة إلى وسائل منع الحمل طوال دورتك، لأن توقيت الإباضة يمكن أن يكون غير متوقع، وهذا يعني أنه يمكنك الحمل في أوقات غير متوقعة.

فقدان الدم

  • يتم فقدان حوالي 30-40 مل من الدم لكل فترة، ولكن يمكن أن تبدو أكثر.
  • للمساعدة في معرفة مقدار الدم المفقود، يحتفظ السدادة بحوالي 5 مل من الدم، بينما تحتفظ الفوط الصحية بأي شيء من 5-15 مل لكل منهما.
  • يمكن أن يستمر النزيف في أي مكان من 3-7 أيام (5 أيام في المتوسط).
  • يكون النزيف أثقل بشكل عام في اليوم الأول أو اليومين الأخيرين، ثم يصبح أخف في اليوم أو اليومين التاليين وربما ينتهي يوم أو نحو ذلك من الإكتشاف (نزيف خفيف جدًا).

فقدان الأنسجة

لا يتجلط الدم عادة، ولكن يمكن أن تبدو كميات صغيرة من الأنسجة من بطانة الرحم (وهي طبيعية) قليلاً مثل الجلطات. 

الفرق هو أن الجلطات ذات لون داكن وعادة ما تكون مصحوبة بنزيف حاد، في حين أن أنسجة الرحم أفتح لونًا. 

هناك طريقة أخرى لمعرفة الفرق، إذا ضغطت عليها بين قطع من ورق التواليت، فسوف تتفكك الجلطات ولن تنكسر قطع الأنسجة.

مستوى الانزعاج

بعض الانزعاج أمر طبيعي، ولكن الدورة الشهرية ليست مؤلمة بشكل عام لمعظم النساء. 

بالإضافة إلى النزيف المهبلي، قد يكون لديك أيضًا واحد أو أكثر مما يلي:

الاقتراب من سن اليأس

  • مع اقترابك من سن اليأس، قد تصبح دورتك غير منتظمة مرة أخرى.
  • تميل الفترات إلى الانتهاء بين سن 40 و 55.

اقرئي ايضاً : أعراض الحمل قبل موعد الدورة

ماذا لو كانت الدورة الشهرية غير طبيعية؟

ماذا لو كانت الدورة الشهرية غير طبيعية؟

نزيف بين الدورة الشهرية

النزيف بين الدورة الشهرية أو بعد الجماع ليس جزءًا طبيعيًا من الدورة الشهرية، لذا راجع الطبيب إذا واجهت ذلك.

عدم وجود الدورة الشهرية

فقط في الظروف التالية يكون من الطبيعي عدم وجود فترات:

  • قبل بلوغ سن البلوغ.
  • عندما تكونين حامل.
  • إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية  (لكن الرضاعة الطبيعية لا تمنع الحمل بالضرورة).
  • إذا وصلت إلى سن اليأس.
  • تناول أقراص هرمون منع الحمل المركبة عن طريق الفم كل يوم.

إذا لم يكن لديك فترات، ولكن يجب عليك ذلك، يُعرف باسم انقطاع الحيض. 

هناك فئتان من حالات انقطاع الحيض:

  • انقطاع الحيض الابتدائي، لم تبدأ دوراتك الشهرية أبدًا وكان عمرك 15 عامًا أو أكثر.
  • انقطاع الطمث الثانوي، بدأت في الحصول على الدورة الشهرية، لكنها توقفت لمدة 6 أشهر أو أكثر.

قد يحدث انقطاع الطمث بسبب:

  • تمرين شاق.
  • ضغط عصبى.
  • بعض الأدوية، بما في ذلك حبوب منع الحمل (قد يستغرق الأمر من 3 إلى 6 أشهر لبدء فترات طبيعية مرة أخرى بعد إيقاف حبوب منع الحمل).
  • مرض مزمن.
  • مشاكل في المبايض.
  • الاختلالات الهرمونية مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، مشاكل في عمل الغدة الدرقية، تحت المهاد (جزء من الدماغ يساعد على تنظيم الدورة الشهرية) أو الغدة النخامية.
  • مشاكل تشريحية في الرحم أو عنق الرحم أو المهبل.
  • غياب البلوغ.
  • الاكتئاب وبعض أشكال المرض العقلي الأخرى.
  • انخفاض وزن الجسم .

إذا كان قلة الدورة الشهرية بسبب عدم التبويض (إطلاق البويضة)، فقد تجد صعوبة في الحمل. 

قد تكون أيضًا عرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام (ضعف العظام). 

راجع طبيبك إذا لم يكن لديك فترات (باستثناء الأسباب المذكورة أعلاه كالمعتاد). 

هناك خيارات علاجية مختلفة متاحة بناءً على سبب انقطاع الحيض لديك. 

للمزيد : كيف يحدث الحمل … والوقت المناسب لحدوث الحمل

فترات ثقيلة

غزارة الطمث هو مصطلح يعطى لفترات طويلة وثقيلة. 

يصيب حوالي 20-25٪ من النساء. 

قد يشمل غزارة الطمث فترات طويلة (تستمر لأكثر من 7 أيام)، أو نزيف مفرط كثيف أو ثقيل.

  • قد تفقد النساء المصابات بغزارة الطمث 80 مل أو أكثر من الدم لكل فترة، مقارنة بـ 30-40 مل التي فقدتها معظم النساء.
  • إذا كنتي تقومي بتغيير الفوط الصحية أكثر من كل ساعة، فهذا مؤشر جيد على أنك تعاني من غزارة الطمث.

إنه أحد الأسباب الرئيسية لإجراء استئصال الرحم (إزالة الرحم بالجراحة)، على الرغم من وجود علاجات أخرى أقل تطرفًا لتجربتها أولاً مثل Mirena (وهو نوع من الأجهزة داخل الرحم يستخدم أيضًا لمنع الحمل).

فترات مؤلمة

بعض النساء لديهن فترات مؤلمة. 

عسر الطمث هو المصطلح الذي يعطى لفترات أكثر إيلامًا من الانزعاج “الطبيعي” المتوقع. 

قد يكون هذا أحد أعراض الدورة الشهرية أو علامة على حالة كامنة، مثل  الانتباذ البطاني الرحمي.

ما الذي يجب أن أستخدمه لإدارة الدم عندما يكون لدي الدورة الشهرية ؟

هناك مجموعة من الخيارات لاستيعاب تدفق الدم في الدورة الشهرية. 

  • الفوط الصحية عبارة عن ضمادات قطنية تلتصق بملابسك الداخلية لامتصاص الدم، والتي تتخلص منها بعد الاستخدام، يأتون بأشكال مختلفة ومقدار من الدم يمكنهم امتصاصه.
  • السدادات  القطنية هي قطع من القطن بخيوط في أحد طرفيها، تضعها في المهبل لامتصاص الدم، وتسحبها للخيط باستخدام الخيط، يجب تغيير السدادة كل 4-6 ساعات أو حسب الحاجة، ويمكنك الاختيار من بين مجموعة من الأحجام، اعتمادًا على مدى ثقل الدورة الشهرية. 
  • أكواب الدورة الشهرية هي أكواب مطاطية ناعمة يتم وضعها في المهبل للقبض على تدفق الدم، تفرغ الكأس كل 8-12 ساعة، وتشطفه تحت الماء وتضعها مرة أخرى.
  • الوسادات القابلة لإعادة الاستخدام هي وسادات من القماش يمكنك غسلها وإعادة استخدامها، عادة ما تكون مصنوعة من مواد ماصة مثل القطن أو الخيزران، يُنصح بشطفها ونقعها طوال الليل ثم غسلها بعد الإستخدام.
  •  تبدو الملابس الداخلية الشهرية وكأنها ملابس داخلية عادية، ولكنها ماصة للغاية، ويمكن استخدامها بدلاً من الفوط أو السدادات القطنية عندما يكون لديك تدفق، أو كنسخة احتياطية عندما يكون لديك تدفق كثيف.  

هل هناك تخطيط اثناء الدورة الشهرية ؟

تقوم النساء بتتبع فتراتهن لعدة أسباب، بما في ذلك الاستعداد ومعرفة متى تتوقع الدورة الشهرية، وفهم ردود فعل جسمك على مراحل مختلفة من دورتك، والتخطيط للحمل وإجراء محادثات مستنيرة مع مقدمي الرعاية الصحية (غالبًا ما يسأل الأطباء متى آخر دورة كان). 

يمكن تتبع فترات الدورة الشهرية ببساطة عن طريق التذكر (وهو ليس دائمًا سهلاً)، أو الاحتفاظ بمذكرات ورقية، ووضع علامة على التقويم، أو باستخدام تطبيقات تتبع الفترة على الهواتف الذكية.

اقرئي ايضاً :

تكبير الصدر بطرق طبيعية دون اللجوء لعمليات التجميل … جربيها الآن

متى تعود الدورة بعد الولادة الطبيعية وكيف تؤثر الرضاعة عليها

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *