التخطي إلى المحتوى

كثافة الشعر في المتوسط، ​ ينمو الشعر حوالي نصف بوصة من كل شهر، على الرغم من أن العوامل الوراثية يمكن أن تساهم في الاختلافات الفردية، إلا أنها ليست كبيرة كما نعتقد.

لا توجد صيغة علمية مثبتة لتسريع أو تحفيز كثافة الشعر، كل ما تسمعة في اعلانات كثافة الشعر بأن أي شخص يمكنة أن يجعل شعره أطول بمقدار 3-4 بالوصات في غضون أسابيع قليلة فقط هى اعلانات مضللة.

أي شخص يبدو أن يتمتع بـ كثافة الشعر بشكل أسرع هو فقط لأن شعره يحتوي على نسيج سميك وينمو بكثافة أعلى، عندما يصبح لديك كثافة الشعر اكثر، سيبدو أطول أيضاً.

وهنا سوف نطرح عليك 12 اقتراحاً لكثافة الشعر بالطريقة الصحيحة والمجربة للحصول على العناصر الغذائية الأساسية لنمو الشعر الصحي.

1. تدليك فروة رأسك

Hair density

يمكن أن يؤدي تدليك فروة رأسك إلى تحسين الدورة الدموية في رأسك وتحفيز نشاط بصيلات شعرك. 

عندما يصبح المزيد من بصيلاتك نشطة، يعمل هذا على كثافة الشعر وبالتالي يبدو شعرك أطول.

إليك طريقتان للقيام بذلك:

فرك فروة رأسك بالزيت العطري، أو طريقة قلب الشعر التي يوصي بها العديد الخبراء.

تعليمات تدليك الزيت العطري:

  1. حضّر أحد هذه الزيوت العطرية: النعناع أو زيت شجرة الشاي أو زيت الليمون.
  2. قم بتسخين الزيت.
  3. دلكي فروة رأسك بالزيت لمدة 20 دقيقة.
  4. ثم ترك الزيت على شعرك لمدة 30 دقيقة أخرى.
  5. اشطفي الزيت في النهاية.

اتجاهات وطريقة قلب الشعر:

  1. اجلسي على كرسي واقلبي شعرك حتى يتم وضع رأسك تحت قلبك.
  2. دلكي فروة رأسك بأطراف أصابعك لمدة 5 دقائق.
  3. افركي فروة رأسك وأمامها وجوانبها بحركة دائرية.

إقراء المزيد : المايونيز للشعر بكافة أنواعه وأسرار لم تعرفينها من قبل … يمكنك التجربة بنفسك

2. تقليم الأطراف بانتظام

Hair density

قد يبدو هذا غير بديهي للوهلة الأولى، ولكن من المهم التأكد من زيادة كثافة الشعر بشكل صحي. 

عندما تنقسم أطراف شعرك، سيتشابك بعضها معاً وسيتلف، يمكن أن يجعل قطع جزء صغير من شعرك صحة أكثر على المدى الطويل.

بالنسبة للمقدار الذي يجب إزالته، يعتمد الأمر على شكل نهايات الانقسام:

غطِ شعرك عندما تبدو الأطراف فضفاضة قليلاً.

قلّم شعرك عندما تصبح الأطراف غير مستوية وهشة.

للمزيد : قشر الرمان وفوائدة للصحة والشعر والبشره

3. ماء الأرز وكثافة الشعر

على الرغم من أنه لم يُسمع به نسبياً في بعض المدن، فقد استخدمت نساء ياو ماء الأرز المخمر لسنوات عديدة، وهو ما تدعي أنه سر كثافة الشعر الجميل الطويل.

المياه غنية بمضادات الأكسدة والمعادن وفيتامين E وكذلك الإينوزيتول، والتي يمكن أن تحمي وتمنع تلف الشعر.

طريقة التحضير :

  • اشطف كوب من الأرز، ثم ضعه في وعاء وغطه بالماء. 
  • اتركيه لمدة 15 دقيقة. 
  • تصب في زجاجة أو برطمان محكم الغلق ويترك لمدة يوم حتى يتحول إلى حامض. 
  • قم بغلي السائل في مقلاة، ثم اتركه ليبرد. 
  • أضف بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك، ثم استخدميه كبديل للشامبو عن طريق تدليك شعرك. 
  • يُشطف بالماء البارد.

للمزيد : افضل شامبو للشعر الجاف خالي من المواد الكيميائية

4. استخدم البلسم أكثر من الشامبو

كثيراً منا نقوم بغسل شعرنا بالشامبو عندما نستحم، معتقدين أن غسل الأوساخ جيد لشعرنا، ولكن الشامبو يزيل الزيوت الطبيعية المتواجدة في الشعر التي تساعد في الحفاظ على الشعر ناعماً، وسيصبح شعرنا أكثر جفافاً وضعفاً.

من الأفضل قصر استخدام الشامبو على ما لا يزيد عن مرتين في الأسبوع. 

استخدمي البلسم عندما تغسلين شعرك. 

يساعد البلسم على إصلاح الجزيئات التالفة في شعرك ويبقيه قويًا.

اقراء ايضاً : علاج تساقط الشعر باستخدام الوصفات الطبيعية الآمنة والمجربة

5. يساعد قناع البيض في كثافة الشعر

Hair density

يمكن أن يفيد البيض في كثافة الشعر لأنه يحتوي على بروتين وفير يساعد على تقوية بصيلات الشعر، ويمكن للرطوبة المتواجدة فى البيض أن تحمي الشعر من أن يصبح جافاً ورقيقاً.

طريقة الإستخدام:

  1. كسري البيضة في وعاء واخفقيها حتى تصبح ناعمة.
  2. نسكب الزبادي ونخفقه مع البيض حتى يصبح الخليط كريمي.
  3. ضعيه على شعرك المبلل لمدة 20 دقيقة.
  4. اغسلي شعرك بالماء الفاتر.

إقراء ايضاً : خلطة لتنعيم الشعر الجاف والمتقصف وأهم الأسباب المؤدية إلى تلفه

6. التقليل من لفة كعكة الشعر

لا تستخدمي لفه كعكة الشعر كثيراً، أو جعلة مشدودة جدًا عند ربط شعرك، لأن مع مرور الوقت سيؤدي ذلك إلى التلف الهيكلي للشعر ويجعلة هشاً.

حتى إذا لم تكن مغرماً بلف الشعر على شكل كعكة، فقد ترغب في لف شعرك بمنشفة الاستحمام بعد الاستحمام. هذا ضار مثل عمل كعكة للشعر لأن شعرك سيتشابك عندما تمشط شعرك، وسيكون شعرك أكثر عرضة للتقصف أيضاً.

إقراء ايضاً : تسريحات شعر بسيطة وسهلة لكنها أنيقة وجذابة وتعبر عن شخصيتك

7. فوائد أحماض أوميجا 3 الدهنية في كثافة الشعر

أحماض أوميجا 3 الدهنية لها خصائص مضادة للإلتهابات، فهي تمنع التهاب بصيلات الشعرالتي هى سبب شائع لعدم كثافة الشعر

دهون أوميغا 3 تحمي أيضًا خلايا الجسم وتحافظ على صحة فروة رأسك.

لجني فوائد دهون أوميجا 3، تناول الأسماك الدهنية، مثل: سمك السلمون أو الرنجة أو الأنشوجة مرتين في الأسبوع. 

إذا لم تكن من محبي الأسماك، يمكنك أيضاً تناول كبسولات زيت السمك.

إقراء المزيد : فوائد زيت الخروع للشعر والرموش اجعلي شعرك قويًا وانسيابيًا ولامعًا

8. فوائدالعسل في كثافة الشعر

Hair density

يستخدم العسل في العديد من منتجات التجميل، سواء التي يتم شراؤها من المتاجر أو محلية الصنع. 

العسل من المرطبات، لذلك يساعد على منع الرطوبة في شعرك ومنع جفافه. 

كما أن له خصائص مضادة للبكتيريا، ويعمل على تنظيف بصيلات الشعر، ويحفز إعادة نمو وكثافة الشعر ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع الضرر.

طريقة الإستخدام :

لإستخدام العسل كعلاج منزلي لتسريع عملية كثافة الشعر ، ضع 1/2 كوب من العسل في الميكروويف مع 1/4 كوب من زيت الزيتون وضعه على الشعر عندما يبرد، بدءاً من الجذور حتى ينتشر بالتساوي. 

اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد والشامبو.

إقراء المزيد : علاج جفاف الشعر بأفضل الطرق الطبيعية الفعالة والمجربة

9. البروتين وكثافة الشعر

البروتينات هي اللبنات الأساسية في كثافة الشعر ، إن تناول كمية كافية من البروتين مهم للحفاظ على معدل استبدال الشعر، خلاف ذلك، ستبدأ في فقدان الشعر بشكل أسرع من استبداله، مما يجعل تساقط الشعر أكثر وضوحاً.

اللحوم والدواجن والأسماك والمأكولات البحرية كلها مصادر جيدة للبروتين، ولكن إذا كنت نباتياً، يمكنك دمج الحبوب الكاملة والفاصوليا والمكسرات والبذور في نظامك الغذائي للحصول على ما يكفي من البروتين.

إقراء ايضاً : أفضل أنواع البروتين لعلاج تلف وخشونة الشعر وبديلًا آمن للكيراتين

10. زيادة تناول الفيتامينات أ و ج

يساعد فيتامين ج شعرك على البقاء رطباً ويحميه من التقصف. 

كما تحمي الخاصية المضادة للأكسدة شعرك من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.

كلا الفيتامينين A و C مسؤولان عن حماية وإصلاح أنسجة الجسم، بما في ذلك أنسجة الشعر.

الأطعمة مثل الخضروات الورقية الداكنة والكبد والبيض ومنتجات الألبان غنية بفيتامين أ.

يمكنك بسهولة الحصول على فيتامين ج من الفواكه والخضروات الطازجة، مثل: التوت والكيوي والطماطم.

إقراء ايضاً : فيتامين e وفوائده المتعددة للجسم والشعر … جربيه وسيكون دائمًا بين مقتنياتك الثمينة

11. احصل على بعض البيوتين

البيوتين هو شكل من أشكال فيتامين ب، في حالات نادرة من نقص البيوتين، قد يحدث تساقط الشعر.

بينما يتوفر البيوتين في الكبسولات، فإنه يوجد أيضاً في الأطعمة مثل فول الصويا وكبد اللحم والزبدة.

إقراء ايضاً : تطويل الشعر بأقوى وصفات طبيعية ومجربة اكتشفيها الآن!

12. شرب المزيد من الماء يساعد في كثافة الشعر

الحفاظ على رطوبة جسمك مهم لصحة وكثافة الشعر.

الجفاف الشديد يمكن أن يوقف كثافة الشعر، ويميل الشعر الجاف إلى التقصف بسهولة أكبر. 

لذا ننصح بشرب كمية كبيره يومياً من الماء للحفاظ على صحة خلايا الشعر.

اقراء ايضاً : أفضل أنواع كريمات للشعر للرجال والنساء وجميع انواع الشعر

الحفاظ على رطوبة جسمك أمر سهل:

ما عليك سوى شرب كمية كافية من الماء كل يوم، ولكن هناك حيل للحفاظ على رطوبة شعرك، مثل تجفيف الشعر بالحرارة بشكل أقل في درجة الحرارة الطبيعية، وتجنب منتجات الشعر التي تحتوي على السليكون والكبريتات.

للمزيد شاهدي الفيديو التالي:

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *