التخطي إلى المحتوى

شاي البابونج أو شاي مانزانيلا هو اصناف مختلفة من الشاي الغني بمضادات الأكسدة. 

تساعد الفوائد الصحية لشاي البابونج على ترتيب النوم، وتسهيل عملية الهضم، وتقوية المناعة، ووقاية الجلد من الامراض، وتقليل نسبة التوتر، وتخفيف اعراض الدورة الشهرية. 

وذلك لإحتوائه على عناصر طبيعيه المضادة للالتهابات، التي تعمل أيضًا علىي تخفيف الإسهال والانتفاخ.

ما هو شاي البابونج؟

شاي البابونج

نشئة الظهرة استراليا وهي عائلة من الظهور التي يستخدم مسحوقها لمعظم العلاجات الطبيعية. 

ويعرف هذا الشاي ايضاً بإسم شاي مانزانيلا. 

وتتعدد هذه الظهرة لاشكال عديدة، لذلك قد يختلف نوع شاي موجود في دولة عن شاي موجود في دولة اخرى، ولكن تتشابة العناصر الاساسية تمامًا وتحمل نفس المفعول المماثل.

 واثبتت الابحاث أننبتات البابونج المتواجده في المانيا غنية بالمركبات والمغذيات عن اي نبته متواجده في مكان اخر. 

شاي البابونج له طعم ترابي وزهري لطيف. 

وهو معروف بفوائده الصحية. 

وجود مركبات الفلافونويد، (غالبًا ما يرتبط بخصائص مطهرة أو مضادة للبكتيريا أو مضادة للالتهابات) ومضادات الأكسدة القوية الأخرى في هذا الشاي لها تأثيرات كبيرة على جسم الإنسان.

في حين أنه من  الشائع استهلاكه في شكل شراب.

الا انه يستخدم أيضا في :

كبسولات و الروائح والزيوت. 

يستخدم مستحضر البابونج موضعياً في حالات معينة للتخفيف من مشاكل الجلد المختلفة. 

منتجات الأطفال مثل الصابون والشامبو والمناديل شائعة بسبب طبيعتها المهدئة. 

تغذية شاي البابونج

شاي البابونج

ووفقا ل وزارة الزراعة الأميركية، شاي البابونج يحتوي على كميات ضئيلة من العديد من الفيتامينات والمعادن البوتاسيوم، المغنيسيوم، الكالسيوم، الصوديوم، الثيامين، الريبوفلافين، و فيتامين (أ) . 

وتشمل المواد المغذية الأخرى حامض الفوليك، والحديد، و الزنك. 

كوب واحد (237 مل) من شاي البابونج المخمر يوفر 2 كيلو كالوري من الطاقة، 0.47 غرام من الكربوهيدرات.

الفوائد الصحية

شاي البابونج

دعونا نلقي نظرة فاحصة على فوائد شرب شاي البابونج.

شاي البابونج للنوم

وفقًا للابحاث، يمكن استخدام شاي البابونج كمساعد شامل للنوم، خاصة للأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس النومي والنوم المضطرب. 

والمعروف عن شاي البابونج انه خالي تماماً من الكافيين، لذلك عند شرب كوب منه قبل النوم سوف يساعدك في الحصول على نوم هادئ

يوصى بشدة للأمهات الجدد بعد الولادة لتحسين نوعية نومهن.

اقراء ايضاً : فوائد الليمون الصحية للاسنان والتهاب الحلق والوقاية من السرطان وفقدان الوزن

يقلل الالتهاب

إذا كنت تعاني من تهيج المعدة، والذي يتراوح في أي مكان من الانتفاخ الخفيف إلى أعراض متلازمة القولون العصبي، يمكن أن يكون شاي البابونج مساعدة كبيرة. 

تعتبر خصائص البابونج القوية المضادة للتشنج والمضادة للالتهابات فعالة للغاية في علاج تقلصات المعدة والأمعاء. 

يستهلك الشاي مانزانيلا بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل مشاكل مثل غثيان، تشنجات عضلية، برد المعدة، و التهاب المعدة والأمعاء. 

وفقًا للدراسات، فإن له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تخفيف طبيعة التواء أحشاءك وتسمح بمرور الغازات وحركات الأمعاء الأكثر سلاسة. 

كما أنه يخفف آلام وتشنجات قرحة المعدة.

مضاد للسرطان

واثبتت بعض الدراسات ان شاي البابونج يحتوي على نسبة عالية من مضادات الاكسدة التي تعمل على محاربة الخلايا السرطانية، مثل : سرطان الثدي وسرطان الجلد وسرطان الجهاز الهضمي وسرطان البروستاتا وسرطان الرحم.

دراسة أخرى نشرت في المجلة الأوروبية للصحة العامة أن شرب شاي البابونج يساعد على منع سرطان الغدة الدرقية.

يدير مرض السكري

أظهر البحث أن شاي البابونج يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. 

من خلال المساعدة على خفض مستويات السكر في الدم وتنظيم كمية الأنسولين في الدم، تساعد المواد الكيميائية العضوية القوية فيه على التخلص من القطرات والارتفاعات الهائلة في نسبة السكر في الدم.

يعزز صحة القلب

كشفت بعض الابحاث، أن شاي البابونج يساعد على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار، مما يجعل قلبك أكثر صحة.  

تكشف دراسة بحثية أخرى أنه يقلل أيضًا من حدوث العديد من مشاكل القلب والأوعية الدموية.

يعزز جهاز المناعة

تعمل المركبات الفينولية التي يحتويها شاي البابونج في حماية وتقوية الجهاز المناعي. 

تقاوم العناصر المختلفة الأخرى التي يحتويها شاي البابونج أيضًا في حالات البرد والإنفلونزا والجيوب الانفية، وهذا يقلل من الاصابة بالاحتقان.

اقراء ايضاً : علاج التهاب الحلق بشكل آمن وسريع وفعال من خلال الأعشاب الطبيعية

شاي البابونج يخفف من التوتر والقلق

شاي البابونج

أحد الاستخدامات الأكثر شيوعًا لشاي مانزانيلا هو توفير الراحة من التوتر والقلق. 

بعد يوم طويل في العمل، يمكن أن تساعد الطبيعة الدافئة والمهدئة لهذا المشروب على  زيادة مستويات السيروتونين والميلاتونين في جسمك. 

يمكن لهذه الهرمونات القضاء على التوتر والقلق بنجاح.

فإنه يوفر أيضًا الراحة من الصداع النصفي. 

بما أن شرب هذا الشاي يبعث على الاسترخاء أيضًا، يمكن أن يساعد في إبطاء عقلك والقضاء على الأعراض التقليدية للقلق. 

يمكن أن يعمل كوب إلى كوبين من شاي البابونج يوميًا بشكل ملحوظ ضد الإجهاد المزمن.  

تشير الأبحاث إلى أن شاي البابونج يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف أعراض الاكتئاب لدى النساء بعد الولادة. 

هل تعلم أن الاسم الإسباني لهذا الشاي هو شاي مانزانيلا؟

شاي البابونج للبشرة

بسبب الطبيعة المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة في شاي البابونج، لا يتم استخدامه حصريًا كمشروب. 

يخفف التطبيق الموضعي لشاي مانزانيلا من التهيج وحتى الأمراض الجلدية مثل الأكزيما.

من الممكن ايضا  يحسن  الشفاء بشكل كبير ويقلل من ظهور البقع والتجاعيد على الوجه. 

من خلال القضاء على الإجهاد التأكسدي وتعزيز الاستجابة المناعية، يمكن أن تفعل العجائب لبشرتك. 

اقراء ايضاً : فوائد الزنجبيل الأخضر على الصحة العامة للإنسان والتخسيس

شاي البابونج يمنع هشاشة العظام

مستخلص البابونج يساعد على تحفيز نشاط بانيات العظم، الخلايا التي تبني العظام. 

وبالتالي، يمكن أن يساعد الشاي على زيادة كثافة العظام وقد يتوسط التأثيرات الضارة لهشاشة العظام .

شاي البابونج يخفف من آلام الدورة الشهرية

المواد المضادة للالتهابات طبيعة شاي البابونج الذي هو خيار شعبي للنساء للتعامل مع أعراض الدورة الشهرية، والانتفاخ، والتشنج والقلق والتعرق، وعدم القدرة على النوم، وتقلب المزاج.

خصائص مضادة للحساسية

يمكن أن يساعد شاي البابونج في  تعديل الاستجابة المناعية لمسببات الحساسية في الجسم. 

من خلال العمل كمضاد للهستامين، يمكنه تهدئة تفاعلات الحساسية هذه في جميع أنحاء الجسم.

شاي البابونج للبواسير

إلى جانب توفير تأثير مهدئ، يساعد شاي البابونج أيضًا في علاج البواسير والنوبات.

شاي البابونج للحامل

وينصح النساء الحوامل عدم الافراط في تناول هذا الشاي لانة قد يؤدي إلى الإجهاض. 

ويمكن أن يسبب الحساسية ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى النعاس وتهيج العين والقيء والغثيان.

اقراء ايضاً :

فوائد الكركديه و5 استخدامات مفيدة للسكر والكلى والوزن وصحة الإنسان العامة

فوائد زيت الزيتون لعديد من الامراض وطرق الحفاظ على صحتك

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *