مدة الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة

breastfeeding

عندما ولدت طفلي الأول، كنت أعلم أنني بحاجة إلى نظام جيد في الرضاعة الطبيعية .

أنا شخص يمكن التنبؤ به، وحقيقة أن لدي رضيع صغير يقوم بكل أنواع الأشياء التي لم أكن على دراية بها، جعلني أدرك اني بحاجة إلى بعض النظام.

من أجل أن أكون أماً هادئة، قررت ان تكون الرضاعة الطبيعية وفق جدول زمني، وأنا مؤمنه جداً في القوة الداخلية للأم.

لا تحب بعض الأمهات الروتين أو المواعيد، لكن الأطفال يحبونها. 

إذا كنتي تريدي الرضاعة الطبيعية وفقاً لجدول زمني، فلا تستمعي إلى الرافضين والأصوات الغاضبة الصاخبة الذين يقولون إن ذلك غير ممكن، لكن من الممكن جداً ان تقوم الأمهات حول العالم بذلك كل يوم.

حتى الحياة مع المولود الجديد يمكن أن تكون هادئة ويمكن التنبؤ بها عندما ترضعين طفلك في موعده.

ما يجب أن تعرفه عن مدة الرضاعة الطبيعية

Breastfeeding

إذا كان طفلك جائعاً أطعميه

الجدولة لا تتعلق بجعل طفلك يتبع بعض الوقت التعسفي للرضاعة.

لكن يتعلق الأمر بإطعام طفلك بطريقة يحصل فيها على الحليب الغني بالسعرات الحرارية في كل رضعة (ويعرف أيضاً بتغذية كاملة)، لذا فمن الطبيعي أن يظلون لفترة أطول بين الرضعات ولا يحاولوا تناول وجبة خفيفة لمدة 5 دقائق كل ساعة.

كما يمنعك أيضاً من إرضاع الطفل بإستمرار على مدار 24 ساعة طوال أيام الأسبوع.

والذي يتناول الرضاعة الطبيعية الخفيفة لمدة خمس دقائق ثم ينام، أطلق على هذه الرضاعة المتكررة “التغذية العنقودية”.

يمكننا أن نهدف إلى جدول زمني، لكن هذا يتطلب التذكير بأن إذا كان الطفل جائعاً خارج الجدول يجب ان تطعمية.

عندما تعطي طفلك الرضاعة الطبيعية بشكل كامل، سيقع في نمط يمكن التنبؤ به.

ومع ذلك، عندما يكون جائع، أو يمر بطفرة نمو، أو يحتاج بشكل عام إلى الرضاعة الطبيعية وهو خارج الموعد المحدد … يجب ان تُرضعية على الفور.

إقرائي ايضاً : الولادة الطبيعية واعراضها ومتى يجب الذهاب إلى المشفى

أفضل رضاعة لحديثي الولادة

التغذية الكاملة:

لا استطيع ان اقول لكم مدى أهمية هذا، بغض النظر عما إذا كان طفلك يتغذى على الثدي أو الببرونة.

خاصة إذا لم ينام طفلك.

عادة ما تعني الرضاعة لمدة 20 دقيقة على الأقل أن الطفل يحصل على تغذية كاملة.

بعد القيام بذلك، ابدئي بهذه الأوقات المقترحة للرضاعة الطبيعية في الجدول ادناه.

اقرئي ايضا : كيفية شد البطن بعد الولادة الطبيعية

جدول الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة رقم 1

  • 7:00 صباحًا – تغذية كاملة.
  • 8:10 صباحًا –  قيلولة.
  • 9:30 صباحًا – تغذية كاملة.
  • 10:45 صباحا – استرخ ، غفوة.
  • 12:00 مساءً – تغذية كاملة ، “وقت اللعب”.
  • 1:30 مساءً – تهدئة ، غفوة.
  • 3:00 مساءً – تغذية كاملة، “وقت اللعب”، وقت الاستحمام، وقت العائلة، إلخ.
  • 4:15 مساءً – استرخِ، غفوة.
  • 5:30 مساءً – إطعام كامل، وقت العائلة.
  • 7:30 مساءً –  التغذية العنقودية، التهدئة، القيلولة.
  • من 9:30 مساءً إلى 10:30 مساءً –  إطعام الأحلام  ( مميّز )، ثم العودة إلى الفراش مباشرة.
  • يتغذى ليلاً بينما يستيقظ الطفل.

جدول الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة رقم 2

  • 4:30 صباحًا – إطعام الطفل قماطاً (بدون إضاءة).
  • 7:00 صباحًا  – استيقظ، أطعم في منطقة مضاءة جيداً، وقت اللعب.
  • 8:15 صباحًا – غفوة للنوم.
  • 10:00 صباحًا – تغذية كاملة.
  • 12:45 مساءً  – وقت الراحة، القيلولة.
  • 2:45 حتى 3:00 مساءً – تغذية كاملة.
  • 4:15 مساءً  – إلى القيلولة.
  • 5:30 مساءً – تغذية.
  • 7:30 مساءا  – توقف الرضاعة الطبيعية على الفور للحصول على قيلولة.
  • 9:30 مساءً حتى 10:00 مساءً  – اطعمه مرة أخرى، وضعه على الفور للنوم.
  • يتغذى ليلاً بينما يستيقظ الطفل.

تنظيم الرضاعة الطبيعية

Breastfeeding

القدرة على التنبؤ:

جزء من سبب صعوبة التكيف مع الأبوة والأمومة هو التغيير الكامل في الحياة الذي تمر به الأم.

مع وجود مولود جديد على جدول زمني في الرضاعة الطبيعية ، لا تزال أيامك في الغالب قابلة للتنبؤ. 

أنتي تعرفي متى سيكون لديك الوقت لطهي العشاء أو الحصول على زوار أو أخذ قيلولة.

في بعض الأيام تواجه تحدياتها، ولكن في الغالب يمكنك أن تشعر بالراحة لمعرفة ما سيحدث اليوم.

تسهيل إدارة جميع احتياجات الأطفال

اذا لم يكن لديك أي خبرة في هذا المجال، او لا تعلمي كيف تمر أمهات العديد من الأطفال الذين يقومون بإرضاع الأطفال حديثي الولادة الرضاعة الطبيعية خلال اليوم.

من المحتمل أن تعانين من انهيار عصبي، إذا لم تكوني من النوع الذي يتأقلم سريعاً مع المرحلة الجديدة، التي من المحتمل أنك لا تستطيعي التعامل معها أيضاً.

عندما يكون لديك جدول زمني، يمكنك تحديد كيفية تلبية احتياجات الجميع في الوقت المناسب.

يمكن إرضاع الطفل أثناء اللعب أو القيلولة أو خارج جدول الرضاعة البطيعية.

ستتغير ديناميكية الأسرة بالتأكيد، ولكن وجود جدول زمني يعني أن الطفل ليس هو الوحيد الذي يتم تلبية احتياجاته، بينما ينتظر باقي افراد الأسرة.

يمكنك جدولة المهمات حول الرضاعة الطبيعية بسهولة

أفضل طريقة لتطوير عادات نوم جيدة مع طفلك هي السماح له بالنوم.

بدون جدول زمني، سوف يلزمك الأمر بنقله باستمرار في عربة الأطفال أو مقعد السيارة أو الناقل من مكان إلى آخر.

سوف يستمر هذا الوضع لبضعة أشهر حتى يبلغ 4 أشهر تقريباً أو 5 أشهر، حتى أن يُصبح أكثر وعياً، وبعد ذلك، إذا لم تكن قد قمتي بالعمل الشاق في تدريبه على النوم مقدماً، سيكون لديك طفل لا يريد النوم.

من خلال وضع جدول زمني ونمط، يمكنك تنظيم مواعيد اللعب والمواعيد والزوار والمهام بشكل فضفاض حول نمط الطفل اليومي وجدوله الزمني.

كيفية إستقرار افراد الأسرة في الوضع الجديد

يمكن أن تشكل الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة تحدياً لجميع أفراد الأسرة.

يتعلم الأطفال أدواراً جديدة ويتكيفون مع الآباء.

إن تطوير نمط جديد وجدول زمني يفيد الجميع، سيساعد الجميع على الاستقرار في الوضع الجديد.

عندما يحدث تغيير كبير (ومثير) في الحياة، مثل وجود رضيع جديد بين افراد الأسره، فإن الاستقرار في الوضع الجديد هو أحد أفضل الطرق للمساعدة على الإستكمال.

يشعر الأطفال بالأمان في نمط ثابت، لذلك إذا شعرت بالهدوء في بيئة روتينية ثابتة، فسيعمل المنزل بأكمله بسلاسة أكبر.

الإجهاد والاكتئاب والتعب هي اعراض ثنائية تعمل لفترة طويلة جداً في بيئات ليست مناسبة لنا ، لذلك لا تجعل منزلك واحدًا من تلك.

أوقات نوم الطفل الأساسية

فيما يلي بعض الأوقات الأساسية لنوم الطفل، سيختلف هذا على حسب الطفل، ولكن من المهم النظر إليه وإدراك أن الأطفال ينامون أكثر مما تعتقد.

  •  حديثي الولادة إلى شهرين : 16-18 ساعة في اليوم | من 7 إلى 9 قيلولة  (واحدة بعد كل تغذية) 
  • 2-4 أشهر : 15-17 ساعة في اليوم | 4 إلى 5 قيلولة  (بعد كل تغذية نهارية)
  • 4-6 أشهر : 14-16 ساعة في اليوم | 4 قيلولة أو نحو ذلك  (ربما تسقط القيلولة الأخيرة قبل النوم)
  • 6-9 أشهر : 14-16 ساعة في اليوم | 3 إلى 4 قيلولة في اليوم  (النزول في النهاية إلى قيلولتين في اليوم)
  • 9 – 12 شهرًا : 14-16 ساعة يوميًا | من 2 إلى 3 قيلولة  (النزول في النهاية إلى 2)
  • 12-18 شهرًا : 14-15 ساعة يوميًا | 2 قيلولة في اليوم  (النزول في النهاية إلى قيلولة واحدة في اليوم)

قد يهمك ايضاً : هرمون الحليب أسباب وأعراض ارتفاعه ووظيفته في جسم الإنسان

نصائح مفيدة لهذه الأسابيع الأولى

Breastfeeding
  • حافظي على نمط نوم جيد
  • تعرفي على علامات الجوع لطفلك، واستخدمي طريقة لتوقع احتياجات الطفل قبل أن يحتاج إلى البكاء.
  • ضعي الأساس في الأيام الأولى بعد الولادة باتباع هذه الاستراتيجيات. 
  • تذكري أن الأطفال يعانون من طفرات النمو في سن 6 أسابيع من العمر ومرة ​​أخرى في 3 أشهر، لذلك سيتعين عليكي بإرضاعة المزيد، تعمل التغذية العنقودية ( الرضاعة الطبيعية المتقطعة ) لزيادة إدرار اللبن في الصدر.
  • ادرار اللبن سوف يزيد وتنقص على مدار اليوم وغالباً ما يكون أقل خلال وقت متأخر بعد الظهر، والوجبات العنقودية ستساعد هذا.
  • انتبهي للعلامات التي تشير إلى أن طفلك مرهق للغاية .
  • وقت التغذية الدقيق ليس بنفس أهمية التغذية على الجدول الزمني، كما هو الحال الرضاعة الطبيعية كل 3 ساعات أكثر أهمية من الرضاعة كل يوم في الساعة 7:30 صباحاً، يعمل كلاهما معاً بشكل جيد، ولكن إذا كنتي تكرهي الرضاعة على مدار الساعة، فحاولي الحفاظ على رضاعة كاملة على فترات محددة.

اقرئي ايضاً :

تطور الطفل من عمر يوم إلى عمر ثلاثة سنوات بالترتيب

متى تعود الدورة بعد الولادة الطبيعية وكيف تؤثر الرضاعة عليها

سؤال وجواب حول الرضاعة الطبيعية

“كم مرة ترضع المولود في الليل؟”

كلما استيقظوا جائعين.  قبل الذهاب إلى الفراش قم بإرضاع الطفل قبل النوم مباشرة ثم استلق للنوم. نم حتى يستيقظ الطفل جاهزا للأكل.

“كم يوم بعد الولادة أبدأ في الجدول زمني؟”

أبدأ من اليوم الأول.  يتكون روتينك بشكل أساسي من التغذية الكاملة / الإحتضان، ثم وضع الطفل في غفوة، ولكن هذا هو الأساس لجميع جداول النوم القادمة.

“كيف أبقي طفلي مستيقظًا أثناء الرضاعة؟”

يمكنك فرك خدودهم وأسفل أقدامهم وحتى استخدام مناديل مبللة لتنبيههم أثناء الرضاعة.

“هل أحتاج دائمًا إلى الرضاعة من كلا الجانبين أثناء كل إطعام؟”

لا. إذا كان لديك طفل يريد الرضاعة لمدة ساعة واحدة، فمن المحتمل أن ينتهي بك الأمر إلى الرضاعة من كلا الثديين.  سيعتمد ذلك على طفلك، ومدى إدرار اللبن، وما إذا كان الطفل يحصل على الرضاعة الطبيعية الكاملة أم لا.

اقرئي ايضاً :

التسنين عند الاطفال متى يبدا وما هى اعراضة

ستة نصائح عملية للمساعدة على نوم الرضيع

طفلي ينام اثناء الرضاعة، فماذا أفعل؟

يمكن أن يحدث هذا بسهولة، هؤلاء الأطفال يرتاحون جداً بلمستك الجسدية وحليب الثدي، لدرجة أنهما ينجرفان بسعادة.

للمزيد شاهدي الفيديو التالى :

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *