الرئيسية / تخسيس / وصفات تخسيس / وصفات تخسيس طبيعية وفعالة للتخلص من الوزن الزائد في وقت قياسي

وصفات تخسيس طبيعية وفعالة للتخلص من الوزن الزائد في وقت قياسي

تُعانين من الوزن الزائد وتراكم الدهون وصعوبة في الحركة؟ تبحثين على وصفات تخسيس فعالة وآمنة في الوقت نفسه؟ من أجلك أنتِ سيدتي وللحفاظ على صحتك سوف نعرض في هذا المقال أهم الوصفات الفعالة التي ستُساعدك على التخلص من فزع الوزن الزائد وشعوركِ بالامتلاء وعدم الثقة بالنفس، قولي وداعًا للسمنة وأهلًا بحياة صحية خالية من الدهون.

وصفات تخسيس سريعة وفعالة

وصفات تخسيس طبيعية وفعالة للتخلص من الوزن الزائد في وقت قياسي

وصفات تخسيس باستخدام الليمون

لليمون العديد من الفوائد في حرق الدهون والتخلص من الشحوم وإزالة السموم التي تُعد السبب الرئيسي للسمنة، وإعطاء الجسم الرشاقة والصحة؛ لذلك يُستخدم في الكثير من وصفات التخسيس حيث يعمل على إنقاص الوزن بطريقة فعالة، وبشكلٍ آمن دون استخدام العقاقير المنتشرة للتخسيس.

الليمون والزبادي خالي الدسم:

يُعد الليمون حارق قوي للدهون وبإضافته إلى الزبادي خالي الدسم يزيد من فأعليته وقوته، يُنصح به كبديل للعشاء، ويُنصح أيضًا بالاستمرار عليه للحصول على النتائج المطلوبة.

الليمون والكمون:

نقوم بغلي الماء جيدًا، ثم توضع على الكمون ويُضاف إليها شرائح الليمون، تتُرك الوصفة لمدة كافية حتى تمتزج جيدًا، مثال: تُترك الوصفة طوال الليل، يُنصح بشرب كوب من الخليط في الصباح الباكر علي الريق وقبل الوجبات بنصف ساعة.

الليمون والبرتقال:

نقوم ببشر البرتقال من الخارج للحصول على القشر، يُعصر مقدار من حبات الليمون، نقوم بتسخين المياه حتى الغليان ثم يُضاف إليها قشر البرتقال وعصير الليمون، ينُصح بشرب هذه المياه مرتين في اليوم.

الليمون والزنجبيل:

تناول كوبين من عصير الليمون المُضاف إليه الزنجبيل يُساعد على تفتيت دهون البطن والجسم، ويُمكن إضافة القرفة أيضًا.

الليمون والأناناس والكيوي:

تناول عصير الليمون ممزوجًا بعصير الأناناس والكيوي خالي من السكر كبديل للعشاء بشكلٍ يومي يُعد حل سحري للتخلص من بعض الكيلوغرامات الغير مرغوب فيها من الوزن الزائد.

شاهدي ايضًا:

تنبيه هام:

الليمون لا يُناسب جميع الأجسام؛ لذلك يجب على الذين يُعانون من قرحة المعدة أو الحموضة استشارة الطبيب قبل اتباع إحدى الوصفات السابقة.

وصفات تخسيس بتناول المشروبات الساخنة

وصفات تخسيس طبيعية وفعالة للتخلص من الوزن الزائد في وقت قياسي

تُعتبر المشروبات الساخنة واحدة من أهم الطُرق الطبيعية للتخلص من الوزن الزائد؛ وذلك لأنها تتحكم في الشهية فهي مليئة بمضادات الأكسدة، التي تعمل على تقليل مقدار الكوليسترول في الدم وحرق الدهون والسعرات الحرارية وتقوي المناعة ومنها:

مشروب الزنجبيل الطازج:

باستخدام مقدار 3 ملاعق كبيرة زنجبيل وخلطة مع المياه الساخنة وتصفيته نحصل على مشروب الزنجبيل الساخن، وبإضافة كمية من القرفة يُعد هذا المشروب مشروبًا خارقًا في المساعدة على إذابة الدهون.

مشروب الشمر:

يُضاف مقدار 4 ملاعق صغيرة من الشمر إلى مياه مغليه، نقوم بتركهم وتغطيتهم لمدة خمس دقائق، يصفى الشمر ويتم شرب كوب ساخن مرتين باليوم للتخلص من الوزن الزائد وحرق السعرات.

مشروب النعناع:

يُضاف النعاع الجاف أو الطازج إلى مياه ساخنة ويُترك لمدة 5 دقائق، قومي بتصفية المشروب وإضافة القليل من العسل الأبيض، يُنصح بشرب كوبً يوميًا؛ وذلك لأن النعناع يُسرع من الهضم ويقوم بتنظيف الجهاز الهضمي، ويحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم وهذه المواد تُساعد على التخلص من الدهون والحصول على الرشاقة والصحة.

مشروب زهرة البابونج:

قومي بإضافة ملعقة صغيرة من مسحوق زهرة البابونج المُجفف إلى كوب مياه مغلية، ويُترك المشروب 5 دقائق ويُصفى، ينصح بتناول هذا المشروب ليلاً للحصول على نومٍ هادئ وخسارة بعض السعرات الحرارية.

مشروب المرمية:

استعملي 20 جرام من المرمية وأضفيهم إلى مياه مغلية واتركيهم لمدة 5 دقائق، أزيلي الأوراق بتصفية المشروب وتحليته بمقدار صغير من عسل النحل وقطرات من عصير الليمون الطازج، يُنصح بتناول هذا المشروب بصفة دائمة لحرق الدهون.

للمزيد: حرق الدهون الزائدة في مناطق الجسم المختلفة بخطوات سهلة وآمنة

وصفات التخسيس المذكورة في هذا المقال مع بعض الحميات والرياضة وشرب مقدار كافي من المياه تساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة في جسمك في وقتٍ قياسي، تُحسن الهضم وتُساعد في حصولك على جسد صحي لائق.

عن Kariman Anwar

شاهد أيضاً

بالون المعدة

بالون المعدة لانقاص الوزن و نصائح يجب ان تعرفها عنه

من المتعارف علية ان بالون المعدة خيارًا سهلاً غير جراحيًا لمن ارادوا انقاص الوزن في وقت …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *