الرئيسية / صحه و جمال / العناية بالشعر / فيتامين e وفوائده المتعددة للجسم والشعر … جربيه وسيكون دائمًا بين مقتنياتك الثمينة

فيتامين e وفوائده المتعددة للجسم والشعر … جربيه وسيكون دائمًا بين مقتنياتك الثمينة

فيتامين e والشهير بفيتامين الجمال، وذلك لاحتوائه على العديد من الفوائد الهامة على الصحة العامة وأنسجة الجسم بالكامل، ويمتاز هذا الفيتامين بخصائصه الرائعة على صحة الشعر ومنحة الجمال والحيوية، ويُعد هو الخيار الأمثل لمعالجة مشاكل الشعر وتركه لامعًا كثيفًا.

فوائد حبوب فيتامين e

فيتامين e وفوائده المتعددة للجسم والشعر ... جربيه وسكون دائمًا بين مقتنياتك الثمينة (1)

يعمل فيتامين e على تحسين أنسجة وجلد فروة الرأس وبالتالي ظهور الشعر بشكلٍ صحي، ومن أهم فوائده بالنسبة للشعر ما يلي:

تعزيز نمو الشعر

من المشاكل التي تؤرق أي سيدة هو ظهور الشعر الأبيض أو الشعر الخفيف الهش، وهنا يأتي دور فيتامين e؛ لأنه يعتبر من المُنبهات التي تُساعد على تقوية الشعيرات الدموية وتحسين الدورة الدموية عمومًا في فروة الرأس، وبالتالي ينعكس ذلك على نمو الشعر بطريقة صحية، كما يحد من نمو الشعر الأبيض؛ لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة التي تعمل على محاربة علامات الشيخوخة ومنها الشعر الأبيض.

الحصول على شعرٍ لامع

ننصحك بالمداومة على استخدام فيتامين e عن طريق تدليك الشعر بصورة مستمرة، وسوف تُلاحظين النتائج التي تظهر على هيئة شعرٍ لامع مليء بالحيوية والبريق، مع تركه ناعمًا مثل الحرير.

علاج تقصف الشعر

من الأشياء المزعجة ظهور الشعر جافًا ومتقصف نتيجة لبعض العوامل التي تجعله في هذه الصورة، ودائمًا ما ينصح الخبراء باستخدام فيتامين e الذي يعمل على الترطيب الشامل للشعر ومعالجة جفافه وتقصفه بصورة رائعة وفي وقت بسيط للغاية.

طرق استعمال فيتامين e للشعر

فيتامين e وفوائده المتعددة للجسم والشعر ... جربيه وسكون دائمًا بين مقتنياتك الثمينة (1)

يُستخدم فيتامين e للشعر بعدة طُرق ومن أهما ما يلي:

 كبسولات فيتامين e للشعر

الطريقة الأولى: يُمكنك تناول كبسولات الفيتامين عن طريق الفم مدة لا تقل عن أسبوعين وبشكلٍ منتظم، فهذا يُساهم بشكل كبير في حل مشاكل الشعر وتجديد الخلايا.

الطريقة الثانية: نُفرغ محتويات الكبسولة من الزيت ويتم تدليك فروة الرأس بها مباشرةً، وتترك على الشعر لمدة ساعة وبذلك تصل فوائد الزيت إلى بصيلات الشعر وتقوم بتغذيتها مما يعطيكِ نتائج سريعة، وتُكرر العملية إلى أن تكوني راضية عن حالة شعرك.

الطريقة الثالثة: يخلط محتوى الكبسولة مع أي نوعٍ من زيوت الشعر الأخرى مثل زيت “السمسم، أو الزيتون، أو الجزر”، يُساعد ذلك المزيج على تغلغل الفيتامين مع الزيت إلى الشعر وانتشاره بصورة أفضل.

سيروم فيتامين e

دائمًا ما تلاحظين علاجات للشعر في صالونات التجميل ولكن باهظة الثمن ومن ضمنها سيروم فيتامين هـ، ولكننا سنرشدك على طريقته بأبسط التكاليف كل ما عليكِ هو إفراغ محتوى كبسولة الفيتامين أو أكثر على حسب طول وكثافة الشعر، على ربع كوب من زيت جوز الهند أو الزيتون، أو السمسم، ثم وضع هذا السيروم بداية من جذور الشعر حتى الأطراف مع التدليك الجيد لفروة الرأس، يُترك لمدة ساعة على الشعر ويُغسل الشعر بالماء والشامبو المُناسب لنوعه، وتُكرر الوصفة مرتين في الأسبوع، ويُمكن استخدام السيروم للتصفيف.

نظام غذائي غني بالفيتامين

فيتامين e وفوائده المتعددة للجسم والشعر ... جربيه وسكون دائمًا بين مقتنياتك الثمينة (1)

يُمكنك أيضًا الحصول على هذا الفيتامين من خلال العناصر الغذائية، وذلك عن طريق تناولك بعض المأكولات التي تحتوي على هذا الفيتامين، ومن أمثلة هذه المأكولات التي يوجد بها هذا الفيتامين بوفرة:

“اللوز، بذور عباد الشمس، الحبّوب الكاملة والزيتون، الفاصوليّا، الأرز الأسمر، البيض، أعشاب البحر، الذرة، الحليب، بذور الكتان”.

للمزيد: تجميل الوجه بدون مكياج وأسرار وطرق متعددة لم تعرفينها من قبل

ختامًا يُعد بالفعل فيتامين e فيتامين الجمال كما يقال عنه ومن الرائع أن يكون ضمن نظامك الغذائي حتى تحصلي من خلاله على الفوائد الرائعة سواء للشعر أو لصحة الجسم وبناء الأنسجة.

عن Kariman Anwar

شاهد أيضاً

سيرم للشعر

سيرم للشعر الجاف والهايش … انواعة وفوائدة وطرق استعمالة تعرفي عليها

سيرم للشعر يُعد من افضل المنتجات الاكثر شهره لتغذية الشعر ومنحة اللمعان والشكل الجذاب، وكما …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *