علاج فقر الدم بالاعشاب مجرب

فقر الدم يعاني منه أكثر من ثلاثة ملايين شخص، مما يؤكد أن هذه حالة شائعة جدًا، أنه يسبب للناس تجربة التعب المستمر، مثل: الصداع، شحوب، ضعف العضلات، وفي بعض الحالات، الاكتئاب و فقدان الذاكرة، ومع ذلك، هناك العديد من أنواع فقر الدم المختلفة، ويتم تصنيفها اعتماداً على أسبابها والتأثير الدقيق لها على تكوين الدم.

انواع فقر الدم

anemia

يمكن أن يكون فقر الدم وراثيًا مثل الخلايا المنجلية، أو الثلاسيميا، أو فقر الدم الخبيث، الناجم عن مشاكل سوء الامتصاص مثل معظم حالات فقر الدم الضخم الأرومات، حيث تمنع الجراحة أو بعض الأدوية تخليق وتخزين الفيتامينات B 12 وحمض الفوليك، أو يتم تشغيلها بسبب نقص التغذية الأكثر شيوعًا بسبب نقص الفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي، وخاصة الحديد وفيتامين ب 12 . 

يُعرف أيضًا باسم الكوبالامين، ويوجد فيتامين ب 12 بكثرة في اللحوم ومنتجات الألبان والبيض.

نظرًا لعدم وجود مصادر نباتية موثوقة لفيتامين ب 12 ، ينصح النباتيون بشدة بتناول المكملات الغذائية.

من ناحية أخرى، يعد نقص الحديد سببًا أكثر شيوعًا لفقر الدم

يمكن العثور على الحديد في اللحوم والكبد وكذلك المكسرات والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، وهو معدن حيوي لإنتاج الهيموغلوبين (بروتين مخزن في خلايا الدم الحمراء ينقل الأكسجين حول الجسم) . 

أشياء كثيرة، مثل اتباع نظام غذائي لفترات طويلة، والجراحة، او حادث، أو مزامنة فترات الطمث الثقيلة يمكن أن تؤثر سلبا على إنتاج الهيموغلوبين.

إقراء ايضاً: علاج الدوخة والدوار بأكثر من وصفة منزلية سريعة المفعول ومجربة

أعراض فقر الدم

جميع اعراض فقر الدم قد تأتي لبعض الأشخاص دون ان يعلمون او يلاحظون، وقد تلتبس عليهم الأعراض بأنها امر عادي. ومن المفترض التحقق من نسبة الهيموغلوبين في الدم بشكل دوري ان كنت تعاني مما يلي:

anemia

اسباب فقر الدم

يوجد ثلاثة أسباب رئيسية خلف الإصابة بفقر الدم وذلك لنقص نسبة خلايا الدم الحمراء في الدم:

  • عدم تناولك الأطعمة المحفزه لإنتاج خلايا وكورات الدم الحمراء.
  • كنت تفقد الكثير من الدم بسبب الإصابة أو الحيض أو الظروف الأخرى التي تسبب النزيف.
  • يقوم جسمك بتدمير خلايا الدم الحمراء التي لديك بسبب التغيرات في جهاز المناعة لديك.

إقراء ايضاً: علاج ارتفاع ضغط الدم بطرق طبيعية بمكونات في مطبخك

أعشاب لفقر الدم

anemia

يمكن أن يعمل استخدام الأعشاب لعلاج فقر الدم بشكل رائع كخيار مكمل. 

الأعشاب التالية يمكن أن تفعل العجائب لاستعادة فقر الدم:

1. نبات القراص

تُعرف هذه العشبة أيضًا باسم نبات القراص اللاذع، وهي غنية جدًا بالحديد. 

ومع ذلك، فإن ما يجعلها أكثر قيمة هو وجود الفيتامينات A (الريتينول) ، المجموعة B ، C (حمض الأسكوربيك) ، و K ، وكلها تحسن امتصاص الحديد في الجسم. 

إن استهلاك نبات القراص لاستعادة فقر الدم ليس مفيدًا فحسب، بل إنه سهل للغاية. 

يمكن تناوله كمقوي أو شاي أو مكمل غذائي أو استخدامه بنفس طريقة السبانخ الغنية بالحديد لإعداد صلصة البيستو والسلطات.

2. الأفوكادو

من المحتمل أن تكون الأفوكادو واحدة من أكثر الفواكه المرموقة للخروج من الأمريكتين بسبب قوامها الناعم والقشدي ونكهتها اللذيذة للغاية والمغذيات الدقيقة، تحتوي على كميات كبيرة من الحديد، مما يجعلها إضافة غذائية مثالية بعد عملية جراحية كبرى. 

على الرغم من أن نقص حمض الفوليك الغذائي ( فيتامين ب 9 ) نادر في الدول الغربية بفضل إغناء الدقيق على نطاق واسع، إذا كان لا يزال هناك حاجة إلى زيادة طفيفة في مستويات حمض الفوليك، فإن الأفوكادو مفيدة لذلك أيضًا.

3. البقدونس

البقدونس، وهو عشب أخضر شهير من منطقة البحر الأبيض المتوسط، ممتاز للتغلب على فقر الدم،هذا لأنه يحتوي على تركيز مثير للإعجاب من الحديد. 

ينصح الأفراد الذين يعانون من مشاكل في تناول مكملات الحديد بشرب عصير البقدونس أو الشاي البرازلي هو أكثر من مجرد مقبلات، وهو نبات طبي قوي لمن يعانون من فقر الدم، هناك مصادر أخرى كبيرة غنية بعناصر الحديد، براعم فول الصويا، و الكينوا.

للمزيد: علاج الانيميا بالأعشاب الطبيعية منزليًا وفي وقتٍ قياسي ولا مزيدًا من العلاجات المتكررة

4. الهندباء

هناك سببان محتملان لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، إما أنك لا تتناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد أو أن جسمك لا يمتصها بشكل صحيح، على أي حال، لقد غطيت الهندباء، لا تحتوي أوراقه على مستويات عالية من الحديد فحسب، بل إنها تعزز أيضًا قدرة الجسم على امتصاص هذا المعدن المهم، ويمكن مقارنة هذا العشب مع الآخرين لتعزيز فوائده، كما هو الحال في الهندباء المضادة لفقر الدم.

5. الليمون

إن إضافة الحديد إلى نظامك الغذائي سيكون عديم الفائدة إذا لم يمتصه الجسم بشكل صحيح. 

فواكه الحمضيات غنية بفيتامين ج (حمض الاسكوربيك) المعروف بتسهيل امتصاص الحديد، الليمون، على الرغم من أنه أقل حمضية من الجير، فقد ثبت أنه يوفر كميات جيدة من هذه المغذيات القابلة للذوبان في الماء. 

مصادر أخرى غنية بفيتامين C  الفلفل، والكامو، و البرتقال.

إقراء ايضاً : مرض سرطان الدم … ونسبة الشفاء من سرطان الدم وهل يمكن الشفاء منه للأبد؟

سواء كنت لا تحصل على ما يكفي من الحديد من خلال نظامك الغذائي، أو تحتاج إلى دفعة صغيرة بعد فقد دم كبير، أو أن جسمك غير قادر على امتصاص هذا المعدن الحيوي، فإن هذه الأعشاب لفقر الدم ستساعدك على التغلب عليها. 

يمكن لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد أن يعيق حياة المرء بشدة، لذا فإن استخدام هذه الأعشاب سيساعدعلى رفع مستويات طاقتك، وتصفية ذهنك، واستعادة صحتك العامة.

عن saed mohamed

سعيد محمد .... احب الكتابه و القراءه خاصةً في مجال الصحه و التداوي بالاعشاب و شغوف بالروايات و قصص الخيال العلمي و ايضا احب السفر و السياحه و الاطلاع علي ثقفات جديده و من هواياتي رياضة كمال الاجسام

شاهد أيضاً

علاج خشونة الركبة باستخدام الطب البديل بمكونات طبيعية ونتائج مذهلة لن تصدقها

علاج خشونة الركبة نهائياً باستخدام الطب البديل بمكونات طبيعية ونتائج مذهلة لن تصدقها

خشونة الركبة من أكثر الأمراض شيوعًا ليس بين كبار السن فقط بل في مختلف الأعمار، …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *