التخطي إلى المحتوى

يصعب اكتشاف الوسواس القهري، لكن إدراك علامات وأعراض الوسواس القهري سيساعدك في تحديد ومساعدة من تحب في الحصول على العلاج في الوقت المناسب. 

دليل لفهم الوسواس القهري

يمكن أن يساعد العلاج والرعاية المناسبان في تقليل أعراض الوسواس القهري وجعلها تحت السيطرة. 

اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو اضطراب عقلي حيث يصبح الأفراد عادةً مندفعين ومثابرين مع الصور والأفكار غير المرغوب فيها التي تستمر في الجري في أذهانهم وتسبب لهم ضائقة شديدة. 

وفقًا لـ NIMHANS، يؤثر اضطراب الوسواس القهري على حوالي مليوني شخص في الهند. 

هناك حالات حادة من الوسواس القهري يمكن أن تتدخل بشكل كبير وتسبب نوبات من القلق والاكتئاب تؤثر على الحياة اليومية.

ما هو الوسواس القهري؟

اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو نوع من الأمراض العقلية التي تؤدي إلى تكرار الأفكار أو الأحاسيس غير الضرورية (الوساوس). 

قد يكون هذا مصحوبًا أو لا يكون مصحوبًا بالرغبة في فعل شيء ما بشكل متكرر (إكراه). 

يظهر على معظم الناس أعراض كل من القهر والوساوس.

يعتقد الباحثون والمتخصصون في الصحة العقلية أن الاستعدادات البيئية والبيولوجية العصبية، مجتمعة، تلعب دورًا حيويًا. وذلك لأن الفرد يواجه أفكارًا تطفلية وغير مرغوب فيها، إلى جانب أنماط سلوكية قهرية. 

غالبًا ما يبدأ اضطراب الوسواس القهري في أثناء الطفولة ويصبح حادًا ومتكررًا خلال بداية البلوغ أو المراهقة.

الوسواس القهري لا يتعلق فقط بعادات مثل قضم أظافرك أو وجود أفكار سلبية ثابتة. 

يمكن أن يكون التفكير المهووس حول تفضيل أرقام معينة أو ربط الألوان على أنها “جيدة” أو “سيئة”. يمكن أن تكون العادة القهرية غسل يديك عدة مرات بعد ملامسة شيء متسخ. 

على الرغم من أنك لا تريد التفكير أو القيام بمثل هذه الأشياء ، فلا يمكنك التوقف.

كل فرد لديه عادات أو أفكار متكررة في بعض الأحيان، لكن يتساءل الكثيرون ما الذي يميز عاداتك الطبيعية عن سلوكيات الوسواس القهري. 

حسنًا، الأفراد المصابون بالوسواس القهري لديهم أفعال أو أفكار:

  • يشاركون لمدة ساعة على الأقل في اليوم
  • خارجة عن إرادتهم
  • ليست ممتعة ولا مبهجة وتسبب التوتر وتجعلهم قلقين
  • يعيق العمل أو الحياة الاجتماعية أو جوانب أخرى من الحياة

يدرك معظم المرضى هواجسهم أو أفكارهم أو عواطفهم؛ يعرفون أن القهرية الوسواس القهري ليست عقلانية. 

يواجهون صعوبة في الحفاظ على تركيزهم بعيدًا عن الوساوس أو وضع حد للأفعال القهرية.

ما هي أسباب الوسواس القهري؟

يواجه الجميع تقريبًا أفكارًا عشوائية وغريبة وتدخلية من حين لآخر. 

يمكن لبعض الأفراد استبعاد هذه الأفكار من وعيهم والمضي قدمًا في حياتهم. ومع ذلك، فإن هذه الأفكار بلا هدف “عالقة” في ذهن مريض الوسواس القهري. 

دعونا نأخذ مثال البريد غير الهام كعقل لشرح ذلك بسهولة. يمتلك بعض الأشخاص عامل تصفية للبريد العشوائي ويمكنهم تجاهل البريد غير الهام الوارد تمامًا. 

بينما يعاني الأشخاص المصابون بالوسواس القهري من عامل تصفية البريد العشوائي الذي لا يعمل، ويستمر البريد غير الهام في التراكم

وسرعان ما ستتجاوز رسائل البريد التي تمثل أفكارًا عشوائية مختلفة البريد المهم، وسيغمر الفرد.

اقراء ايضاً : اضطراب الوسواس القهري واعراضه وتشخيصه والوقاية منه

الأسباب:

يقترح العديد من الخبراء أن الوسواس القهري ناتج عن أخطاء في الاتصال بين أجزاء مختلفة من الدماغ. 

وهذا يشمل القشرة الحزامية الأمامية، والقشرة الحزامية الأمامية (كلاهما في مقدمة الدماغ)، والمخطط، والمهاد (الأجزاء العميقة من الدماغ). 

الشذوذ في أنظمة الناقل العصبي – المواد الكيميائية مثل الدوبامين، الجلوتامات، السيروتونين، وغيرها، تنقل الرسائل بين خلايا الدماغ، وهي تشارك في التسبب في الوسواس القهري.

يعتقد البعض أيضًا أن الوسواس القهري هو على الأرجح نتيجة مزيج من الجوانب الجينية والمعرفية والسلوكية والبيولوجية العصبية والبيئية التي تسبب الاضطراب لدى شخص معين في وقت معين.

ما هي أعراض اضطراب الوسواس القهري ؟

الوسواس القهري هو اضطراب قلق شديد يسبب شيئين رئيسيين في الشخص – الهواجس والدوافع. 

الهواجس : هي تلك الحوافز والأفكار والشكوك والمخاوف التي تظهر بشكل متكرر في ذهن الفرد. 

الدوافع : هي الأنشطة المتكررة التي يقوم بها الشخص لتقليل القلق بسبب الهوس.

الأشخاص الذين يتعاملون مع الوسواس القهري، يمرون بمشاعر تتجاوز القلق العادي والتحقق مرة أخرى. 

يبدو أن هذه السلوكيات والأفكار تتضخم بطريقة تتداخل مع أنشطة الحياة اليومية.

والأسوأ من ذلك أنهم يصابون بالاكتئاب الشديد والقلق مما يزيد من ضائقتهم ولكن أيضًا يعقد عملية التعافي.

الهواجس والأفعال القهرية تدريجية، وغالبًا ما نفشل في التعرف على هذا على أنه مرض عقلي. 

عندما يظهر اضطراب الوسواس القهري في النهاية العلامات التي تتداخل مع الحياة اليومية، يحاول الأفراد إخفاء دوافعهم عن الآخرين.

حتى أنهم يحاولون التعامل مع الأعراض باستخدام قوة إرادتهم. 

غالبًا ما يخجل المرضى من هذه الأفكار الوسواسية والأفعال القهرية. لذلك قد يتجنب الأشخاص المصابون بالوسواس القهري ذكر أعراضهم.

فيما يلي بعض أعراض الوسواس القهري التي يجب البحث عنها:

  • تكرار الأفكار أو الأفكار غير المرغوب فيها
  • النبضات العدوانية
  • الخوف من التلوث
  • علامات إيذاء من يحبونهم
  • الخوف من التعرض للأذى من قبل شخص ما
  • فحص الأشياء أو عدها باستمرار
  • كرر تنظيف الأشياء
  • غسل اليدين بين الحين والآخر
  • ترتيب العناصر باستمرار بطريقة معينة.

إذا واجهت علامات الوسواس القهري هذه في نفسك أو في أحد أفراد أسرتك، فيجب عليك استشارة أخصائي صحة طبية لمعرفة شدة المرض والحصول على العلاج. 

بمجرد ملاحظة أي من العلامات المذكورة أعلاه، يجب أن تحصل على المساعدة على الفور.

إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من الوسواس القهري، فمن المهم أن تحافظ على نهج هادئ وغير قضائي من أجل عيشه بشكل أفضل.

للمزيد : اضطرابات المزاج المرتبطة بالوسواس القهري

كيف يمكنك دعم من تحب مع الوسواس القهري؟

تعرف على علامات وأعراض الوسواس القهري وتجنب انتقاد الشخص المصاب به. 

يُلام الأشخاص المصابون بالوسواس القهري إذا ساءت أعراضهم. 

ومن ثم فإن هذا النوع من المشاعر يؤدي إلى القلق. يجب أن تتعرف على هذه علامات الوسواس القهري وليست سمات شخصيتهم.

بناء الصورة upportive  nvironment them- التحلي بالصبر والنوع، قدر الإمكان. 

يحتاج من تحب إلى التغلب على هذه المشكلات وفقًا لسرعته الخاصة. في غضون ذلك ، يحتاجون أيضًا إلى دعمك وتشجيعك وقبولك كشخص.

التواصل الإيجابي والواضح أمر حيوي – التواصل مهم لتحقيق التوازن بين دعمك لأحبائك والوقوف في وجه الوسواس القهري من خلال عدم إزعاجهم.

تذكر أن الناس يتحسنون في خطوات مختلفة – كن صبورًا مع تعافي أحبائك من الوسواس القهري. 

هناك تباين كبير في شدة أعراض الوسواس القهري بين مختلف الأفراد. أيضًا ، يمكن أن يكون التحسن البطيء والتدريجي أفضل لمنع الانتكاس.

ادعم أحبائك، وليس طقوسهم – لا تتلاعب بطقوس اضطراب الوسواس القهري لدى المقربين منك. هذا سيعزز سلوكهم فقط.

لا تدع الوسواس القهري يسيطر على حياتك الأسرية – يجب على الأسرة ككل التجمع واتخاذ القرار. 

فكر في الطريقة التي ستعمل بها جميعًا للتعامل مع أعراض الوسواس القهري لدى من تحب. 

حاول أيضًا أن تجعل المنزل منطقة خالية من الإجهاد.

شجعهم على تناول الأدوية كما هو موصوف – أفضل خطوة كأحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء هي تشجيعهم ودعمهم للبحث عن علاجات وأدوية الوسواس القهري.

إذا كنت قلقًا بشأن الوسواس القهري لأحبائك، فعندئذ بصفتك أحد أفراد الأسرة، يجب أن تشجعهم على طلب العلاج من خلال الحصول على مساعدة الوسواس القهري .

علاج اضطراب الوسواس القهري

قد يبدو فهم الوسواس القهري موضوعًا معقدًا، لكن التعرف على خيارات علاج الوسواس القهري يمكن أن يساعد في التغلب عليه. 

إن تلقي العلاج المناسب مع أفضل دعم ورعاية، مع الالتزام بخطة هو النقطة الأساسية للشفاء طويل الأمد من الوسواس القهري.

الوسواس القهري اضطراب مزمن، ولكنه أيضًا حالة طبية قابلة للعلاج. 

يمكن للأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري أن يتعلموا إدارة أو إيقاف سلوكياتهم الطقوسية القهرية. 

يمكنهم أيضًا تقليل أفكارهم المهووسة بمساعدة العلاج السلوكي المعرفي (CBT) .

العلاج المعرفي السلوكي للوسواس القهري هو شكل من أشكال العلاج النفسي الذي يركز على معالجة مشاكل الشخص المصاب بالوسواس القهري لمساعدته على استكشاف طرق بديلة لأنماط التفكير وتحدي أفكاره من خلال التمارين السلوكية.

يعمل العلاج المعرفي السلوكي وحده بشكل أفضل في علاج المرض، ولكن بالنسبة للبعض، يمكن أن يكون الجمع بين العلاج المعرفي السلوكي والأدوية فعالاً. 

قد تساعد الأدوية في تقليل القلق بدرجة كافية للبدء، وسيتطور العلاج في النهاية إلى العلاج.

يحارب الوسواس القهري الرجال والنساء بنسب مماثلة. هناك فرصة كبيرة لتعايش الأمراض التي تترافق مع الوسواس القهري مثل الاكتئاب والقلق وإدمان الطعام واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وغير ذلك الكثير. 

اقراء ايضاً : علاج الوسواس القهري بالاعشاب الطبيعية المجربة …. وداعًا لمخاطر الأدوية

لماذا التشخيص المبكر مهم للوسواس القهري؟

يجب تشخيص الوسواس القهري بشكل صحيح في مرحلة مبكرة حتى يمكن علاجه بشكل جيد وفعال. 

بمجرد حصولك على تشخيص مبكر، فإنه يجعل عملية العلاج والتعافي أسهل بكثير.

للمزيد : ما يجب أن تعرفه عن الوسواس القهري

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *