الرئيسية / تخسيس / رياضة تخسيس / العاب قتاليه هامة وخطرة .. ما هي فوائدها على الجسم والصحة العامة

العاب قتاليه هامة وخطرة .. ما هي فوائدها على الجسم والصحة العامة

ممارسة الرياضة بانتظام مع إتباع نظام غذائي صحي وجعل ذلك أسلوب حياة هو الحل للحصول على جسمٍ صحي وخالي من الأمراض ومن الدهون، ومن ضمن الرياضات هُناك العاب قتاليه ظهرت وبرزت في ستينات هذا القرن وكان الهدف منها الدفاع عن النفس والشخص أعزل، فهل هي ألعاب عنيفة فقط أم لها فوائد أخرى على الجسم والصحة؟! هذا ما سنعرفه من خلال هذا المقال.

العاب قتاليه ورياضات هامة للتخسيس

العاب قتاليه هامة وخطرة .. ما هي فوائدها على الجسم والصحة العامة

هُناك العديد من العاب قتاليه ورياضات هامة لصحة الجسم والتخلص من الدهون والتخسيس سريعًا، ومن هذه الرياضات ما يلي:

رياضة التايكوندو

تُعد رياضة التايكوندو من أهم العاب قتاليه وتعتمد هذه الرياضة على حركات الركلات بالقدم مع استخدام الذراعين في اللكمات، ويقوم اللاعب بالتحرك بصورة مُستمرة مما يُساعد في تنشيط الدورة الدموية وحرق الدهون الزائدة، بالإضافة لتقوية العضلات.

العاب قتاليه رياضة الكونغ فو

الكونغ فو من العاب قتاليه والتي ترجع نشأتها إلى الصين، وتهتم هذه الرياضة بالجهد الحركي عن طريق العديد من الحركات، ولكن تتعدى هذه الرياضة الجانب الحركي والجسدي وتهتم أيضًا بالجانب الروحي.

وبالرغم من أنها ضمن قائمة العاب قتاليه إلا أنها تمنح الجسم الكثير من الفوائد ومنها:

  • تقوية البنية الجسدية.
  • تحسين اللياقة البدنية.
  • تقوية العضلات مما يُساعد على حرق الدهون وتنشيط الدورة الدموية بالجسم والحصول على جسمٍ رشيق مشدود.
  • تقوية الذكاء وتنشيط الذاكرة.
  • تُساعد في تعلم الصبر والحكمة وضبط النفس وترويض الانفعالات، مع الحفاظ على ليونة الجسم وسلامته ومرونته.

العاب قتالية خطرة

العاب قتاليه هامة وخطرة .. ما هي فوائدها على الجسم والصحة العامة

هناك مجموعة من العاب قتالية صُنفت أنها الأخطر في العالم ومنها ما يلي:

وينغ تشون

هي نوع من العاب قتالية نشأت في الأساس بجنوب الصين، تعتمد على تقنيات متنوعة من الاشتباكات والالتحام عن قُرب، ويستخدم اللاعب يديه وأرجله في الهجوم، ومن أشهر لاعبي هذه اللعبة هو الفنان العالمي الشهير “بروس لي”، وهو من أدخل عليها التطويرات فيما بعد وخلق له أسلوبًا فريدًا.

المصارعة

العاب قتاليه هامة وخطرة .. ما هي فوائدها على الجسم والصحة العامة

هي من أقدم العاب قتالية في العالم، يحاول فيها كل لاعب السيطرة على الخصم وتثبيته، عن طريق بعض الحركات المدروسة والمعروفة لكل لاعب، وللمصارعة أنواع كثيرة ولكن أشهرها “المصارعة اليونانية، المصارعة الحرة، المصارعة الرومانية”.

فنون القتال المختلطة

هي خليط من التقنيات والحركات للألعاب القتالية المختلفة، حيث يعتمد على حركات الألعاب الأخرى، ولذلك تُعد من أقوى وأخطر العاب قتالية، ووضعت لها القوانين أثناء اللعب حتى تكون أكثر أمانًا، فهي مزج من فنون القتال سواءً تقليدية أو غير تقليدية، مثل رياضات “جيو جيتسو البرازيلية والمصارعة، الجودو، الملاكمة، الكاراتيه، التايكوندو “.

كراف مغا

العاب قتاليه هامة وخطرة .. ما هي فوائدها على الجسم والصحة العامة

كراف مغا من أقوى فنون الدفاع عن النفس والألعاب القتالية التكتيكية، وهي مزيج من ” كوينغ تشون، والجيو جيستسو والملاكمة والمصارعة”، بالإضافة لتقنيات قتال الشوارع.

وتُعني كلمة كراف مغا “القتال المباشر، أو القتال بالالتحام”، وهي لعبة تم إنشاؤها في فلسطين على يد جيش الاحتلال الإسرائيلي، ويستخدمها الجيش في التدريبات العسكرية الخاصة به.

الجوجيتسو البرازيلية

وتُعنى “فن الليونة، أو الطريق للخضوع”، هي أيضًا صُنفت ضمن قائمة العاب قتالية خطرة، حيث تعتمد في لعبها على تثبيت المنافس على الأرض، ومن أي منطقة في جسمه، ومنشأ هذه الرياضة اليابان، وتهدف للدفاع عن النفس ومواجهة الأعداء والشخص أعزل، وهي لعبة تتسم بالشراسة والعنف.

للمزيد: العاب فردية لتقوية العضلات وحرق الدهون … احرص على اقتنائها

تعرفنا على بعض العاب قتاليه قد يكون الهدف منها بناء جسد قوي سليم وصحي أو المنافسة في البطولات، وإذا اختلفت تلك الرياضات في التقنيات والحركات فلا تختلف على ضرورة وجود الروح الرياضية والاحترام وعدم إيذاء من هم أضعف.

عن Kariman Anwar

شاهد أيضاً

تمارين كيجل الرائعة والمفيدة للرجال والنساء والحوامل لتقوية عضلات الحوض (1)

تمارين كيجل الرائعة والمفيدة للرجال والنساء والحوامل لتقوية عضلات الحوض

تقوية عضلات الحوض هي أمرً هام جدًا للنساء والرجال وللحصول على ذلك لا يوجد أفضل …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *