الرئيسية / تخسيس / وصفات تخسيس / السنامكي للتخسيس تعرف على فوائده واضراره و طرق استخدامه

السنامكي للتخسيس تعرف على فوائده واضراره و طرق استخدامه

السنامكي والمعروفه بأسم السنا، تًعد عشبة السنامكي من الاعشاب التي تساعد في عملية التخسيس بشكل كبير وتتعدد انواعها الي ما يقارب 400 نوع، حيث تنمو حتي تصل الي ارتفاع اثنان امتار ولا تتعدي هذا الطول، تنمو اوراقها ريشية الشكل وتتلون ازهارها بلونين مختلطين وهما البرتقالي والأصفر، وتتميز بملمسها السميك مثل ملمس الجلد، وتتلون ثمارها باللون الداخلي الرمادي وكما يتشكل السنامكي في شكل حبات الفول والفاصوليا، تنمو عشبة السنامكي بكثره في شبة الجزيره العربية، وكما تنمو في بعض الدول مثل السودان ومصر وباكستان والهند، تعمل عشبة السنامكي على معالجة عدة امراض ومنها الامراض الصدرية ومشاكل الجهاز التنفسي واحتقام الحلق، لكونها عشبة تحمل عناصر طبيعية، وكما تلعب دوراً كبيراً في التخسيس والتنحيف وفقدان الوزن الزائد ومعالجه السمنة.

السنامكي
السنامكي

العناصر الكيميائية لعشبة السنامكي

تحمل عشبة السنامكي عدة عناصر طبيعية كما تحمل ايضاً عناصر كيميائية مثل العناصر الفلافونيدية وعناصر الهلامية وعناصر الزيوت الطياره، و اهم ما ييميزها هو احتوائها علي عناصر جلوكوزيدات انثراكينونية التي تعمل علي تصفية الدم من السموم و تخفيف ألآم الرأس وتقي شرايين القلب من التصلب وطرد الفطريات والبكتيريا المتراكمة داخل المعدة، ولها دور كبير في زيادة نسبة الدم ومعالجة فقر الدم.

فوائد عشبة السنامكي للتخسيس

تدعم عشبة السنامكي الجهاز الهضمي بالعناصر الهامة مما يؤديه للقيام بوظائفه في هضم الطعام على النحو السليم، وتساعد في طرد الغازات من الامعاء، وكما تساعد الجسم في عملية الحرق للطعام وامتصاصة للمواد الغذائية الهامة.

كيفية استخدام عشبة السنامكي للتخسيس

تباع العشبة في عدة اشكال ومنها اوراق العشبة او ثمارها ويمكنك الحصول عليها من محلات العطارة، ويوجد طريقتين للإلستعمال اما بالطهي او بالنقع، وكما تتوفر في الصيداليات في هيئة حبوب، وإليك طرق الإستخدام وهى كالتالي:

  • قم بنقع العشبة لمده عشرة ساعات وبعد ذلك قم بغليها وتترك حتي تصبح دافئه وقم بتصفيتها تماماً والتناول من مشروب السنامكي ثلاثة مرات علي مدار اليوم، يعمل هذا المشروب على حرق الدهون الزائده حتي الحصول على جسم ممشوق ونحيف.
السنامكي
السنامكي
  • ضع كمية من العشبة بمقدار ملعقتين كبيرتين لكوبين من ماء، وقم بغليهم لمدة 30 دقيقة وتترك حتي تترسب العشبه الي اسفل الكوب، يجب تحضير هذا المشروب قبل النوم والشرب منه عند الصباح على الريق، ولا تقم بتناول اي شيء بعدة الا بعد مرور 15 دقيقة من شرب العشبة، ينصح بشرب مشروب ساخن بعد هذه المده، وكما يستحسن بأضافة التمر الهندي او اليانسون او حبة البركة للتغيير من مذاقها الحاد.
  • تضاف 6 ثمارات من السنامكي الى كمية ماء بمقدار كوبين وقم بوضعهم على النار حتى درجة الغليان، ويمكنك اضافة الزنجبيل المطحون و حبات القرنفل، ويفضل شربه على الريق في الصباح للحصول على الإفادة القصوى، وكما يفضل بعدم تناول الطعام او الشراب الا بعد مرور ساعتين من تناول مشروب السنامكي، يمكنك تناولة مره اسبوعياً.

مواضيع ذات صله:

الشوفان للتخسيس وبرامج الحمية الغذائية …. للباحثين عن الرشاقة والصحة والجسد الممشوق

نظام غذائي مُتكامل وصحي لإنقاص الوزن دون مجهود زائد أو اللجوء للعمليات الجراحية

اثارها الجانبية

قد يحدث بعض المشاكل للقولون عند الافراط في شرب عشبة السنامكي، حيث انها تعمل علي تنشيط القولون بطريقة غير طبيعية مما يؤدي الافراط في تناولها الى فقدان القولون بقيام وظائفه والاعتماد عليها، لذا ينصح بعدم تناول مشروب عشبة السنامكي لمدة تتعدى عشرة ايام متتالية، وكما تعمل على انقاص نسبة السوائل من الجسم وتسبب الاسهال وفقدان البوتاسيوم من الجسم وهذا يؤدي الي الجفاف والتأثير على القلب والعضلات، لذا عليك الإنتباه وعدم الافراط في تناولها.

عن saed mohamed

سعيد محمد .... احب الكتابه و القراءه خاصةً في مجال الصحه و التداوي بالاعشاب و شغوف بالروايات و قصص الخيال العلمي و ايضا احب السفر و السياحه و الاطلاع علي ثقفات جديده و من هواياتي رياضة كمال الاجسام

شاهد أيضاً

علاج السيلوليت

علاج السيلوليت بأفضل الطرق الطبيعة والوصفات المنزلية المجربة

يؤثر السيلوليت على مظهر الجلد الخارجي ويجعله شبيه ” بقشور البرتقال” وهو من أكثر الأمور …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *